생활정보

낮 기온이 내려가고 하늘이 높아지는 계절이 되면 자외선 관리에 소홀해지기 쉽다. 그러나 자외선은 기온과 무관하게 태양의 고도와 대기 상태에 따라 결정되며, 가을철에도 피부와 눈에 누적 손상을 남길 수 있어 주의가 필요하다.가을 자외선 실체많은 사람이 자외선을 여름철 문제로만 여기지만, 실제로는 계절보다 태양의 고도와 대기 조건이 자외선 세기를 좌우한다. 질병관리청은 자외선지수가 높을수록 피부...

흔히 사람의 뼈는 206개라고 배운다. 그런데 이 숫자는 사실 딱 떨어지는 정답이 아니다. 사람의 뼈는 모두 206개라고 하는 말은 맞는 말이기도 하고 틀린 것이기도 하다. 206개는 20대 성인의 평균 숫자일 뿐이고, 얼굴이 다르듯 사람마다 뼈 개수도 차이가 있다. 오늘은 이 익숙한 숫자 뒤에 숨은 이야기를 풀어보려 한다.206개의 비밀206이라는 숫자는 태어날 때부터 정해져 있던 게 아니...

고령층 건강관리에서 흔히 강조되는 것은 검진을 받으라는 권고뿐이지만, 실제로 건강을 좌우하는 것은 검진 이후의 관리다. 우리나라 65세 이상 노인 중 84%가 1개 이상의 만성질환을 가지고 있으며, 2개 이상의 만성질환을 앓고 있는 복합이환자는 54.9%로 평균 1.9개의 만성질환을 동시에 관리해야 하는 것으로 나타났다. 검진에서 이상 소견이 나온 뒤 어떻게 대응하느냐가 이후 삶의 질을 결정...

내일 여주는 비가 오는 하루가 될 전망이다. 강수확률이 60%로 높게 나온 만큼 하루 중 상당 시간 비가 내릴 가능성이 있다.기온은 아침 16도에서 시작해 낮에는 27도까지 오른다. 아침과 낮의 기온 차가 11도에 달해 하루 동안 체감하는 날씨가 꽤 다르게 느껴질 수 있다. 비가 오는 날씨임에도 낮 기온은 제법 오르는 편이라 후텁지근한 느낌을 줄 수도 있다.하늘은 대체로 비가 오는 것으로 예...

우리 몸의 뼈는 그냥 딱딱한 지지대가 아니다. 걸을 때마다, 계단을 오를 때마다 뼈 속에서는 아주 작은 전기 신호가 만들어진다. 이 신호는 휴대폰을 충전할 만큼 크지는 않지만, 뼈에게 "여기가 더 튼튼해져야 한다"는 신호를 보내는 역할을 한다.쉽게 말하면 뼈는 압력을 받으면 스스로 전기를 만들어내는 특별한 재료로 이루어져 있다. 이런 성질을 과학에서는 압전성(壓電性, 누르면 전기가 생기는 성...

오래 앉아 있을 때 다리가 저리고 무거워지는 증상을 대부분 단순 피로로 넘기지만, 이는 하체 혈액순환이 정체되고 있다는 신호일 수 있다. 여주 지역에도 사무직이나 농기계 운전, 하우스 작업 등으로 장시간 같은 자세를 유지하는 주민이 적지 않은 만큼, 다리 혈액순환 관리는 가볍게 넘길 문제가 아니다.왜 위험한가질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 하지정맥류는 다리 정맥이 확장되고 부풀어 오르는 ...

올해 추석은 지난해와 날짜가 다릅니다. 매년 이맘때가 되면 "왜 추석은 날짜가 고정되지 않을까"라는 질문이 나옵니다. 사실 이 안에는 아주 오래된 천문학 규칙이 숨어 있습니다. 알고 보면 추석 날짜는 완전히 제멋대로 움직이는 게 아니라, 19년마다 거의 똑같이 돌아오는 신기한 패턴을 가지고 있습니다.매년 다른 이유추석은 음력 8월 15일입니다. 음력은 달의 모양 변화를 기준으로 날짜를 세는 ...

낮과 밤의 기온 차이가 크게 벌어지면서 감기·몸살로 병원을 찾는 사람이 늘고 있다. 여주 지역도 한낮에는 늦더위가 남아있지만 아침저녁으로는 쌀쌀한 기운이 완연해지면서, 옷차림을 미처 바꾸지 못해 컨디션 난조를 겪는 주민이 적지 않다.전문가들은 이 시기 건강관리의 핵심을 '체온을 얼마나 안정적으로 유지하느냐'에 두고 있다. 몸이 급격한 온도 변화를 따라가지 못하면 면역 기능이 일시적으로 저하되...

내일 여주는 하루 종일 비가 오가는 날씨가 예상된다. 강수확률이 60%로 높게 나온 만큼 우산 없이 나서기는 부담스러운 하루가 될 듯하다.기온은 아침 16도에서 낮 26도까지 오르며 일교차가 제법 크게 벌어진다. 비가 내리는 날씨치고는 낮 기온이 낮지 않아, 체감상 후텁지근함이 느껴질 수도 있다. 습도도 77%로 높은 편이라 옷차림이 눅눅하게 느껴질 가능성이 있다.하늘은 온종일 흐리고 비가 ...

요즘 다이어트 이야기가 나오면 꼭 함께 나오는 이름이 있습니다. 바로 위고비와 마운자로입니다. 그런데 최근에는 여기에 순수 국내 기술로 만든 새로운 이름이 하나 더 등장했습니다. 한미약품이 개발한 '에페(성분명 에페글레나타이드)'입니다.외산 치료제가 독주하던 국내 비만치료제 시장에 국산 첫 GLP-1 계열 비만 신약이 출격을 앞두고 있으며, 한미약품이 자체 개발한 '에페'가 연내 품목허가와 ...

바쁜 아침, 시간에 쫓겨 식사를 거르는 일이 잦아지는 시기다. 하지만 아침 결식과 섬유질 부족이 누적되면 대사 균형이 흔들릴 수 있어, 하루 세 끼 중 특히 아침 식사의 규칙성과 식이섬유 섭취를 함께 챙기는 습관이 필요하다는 지적이 나온다.질병관리청이 발표한 2024년 국민건강영양조사 결과에 따르면, 지난해 기준 1세 이상 국민의 아침식사 결식률이 35.3%를 기록해 한국인 10명 중 3.4...

요즘 미국에서 화제인 앱이 하나 있습니다. 메타가 만든 AI 에이전트 '뮤즈(Muse)'인데요, 출시 열흘 만에 아이폰 앱스토어 다운로드 1위에 오를 정도로 인기를 끌었습니다.메타플랫폼스가 내놓은 인공지능 에이전트 '뮤즈'가 출시 10일 만에 아이폰 앱 다운로드 1위에 오르며 흥행 몰이를 이어갔습니다. 그런데 인기가 오르는 것과 동시에, 세계 최대 쇼핑몰인 아마존과 충돌하는 일이 벌어졌습니다...

출퇴근길이나 이동 중 이어폰으로 음악을 듣거나 영상을 시청하는 습관이 보편화되면서 청력 손상 위험도 함께 커지고 있다. 특히 대중교통처럼 주변 소음이 큰 환경에서는 소리를 더 크게 키우게 되는 경우가 많아, 귀 건강에 대한 주의가 필요한 시점이다.실제 통계로도 이 같은 우려는 뒷받침된다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 돌발성 난청 환자는 2018년 8만4049명에서 2022년 10만3474...

내일 여주는 하늘이 맑은 가운데 낮 동안 기온이 크게 오르는 하루가 될 전망이다. 아침저녁으로는 선선한 기운이 남아있지만 한낮에는 초가을답지 않은 더위가 느껴질 수 있다.새벽과 아침 기온은 17도 선까지 내려간다. 이후 해가 오르면서 기온이 빠르게 올라 낮에는 28도까지 도달할 것으로 보인다. 아침에 집을 나설 때와 오후 사이의 온도 차이가 11도 가까이 벌어지는 셈이라 옷차림을 정하기에 따...

병원 수술실에서 쓰는 마취제가 최근에는 우울증 치료제로도 쓰인다는 이야기, 들어보셨나요. 그런데 같은 약이 클럽에서 몰래 유통되는 마약으로도 뉴스에 나옵니다. 바로 케타민이라는 약 이야기입니다.케타민 하나를 두고 이렇게 서로 다른 세 가지 얼굴이 나오는 이유가 궁금해서 직접 자료를 찾아봤습니다.원래는 마취제케타민은 1962년에 처음 만들어진 약으로, 1962년 파크-데이비스가 처음으로 합성했...

일상에서 쌓이는 긴장과 부담을 다스리는 방법으로 흔히 운동이나 휴식을 떠올리지만, 정작 손쉽게 실천할 수 있는 웃음과 사람과의 관계는 소홀히 여기기 쉽다. 2025년 전국 스트레스 인지율은 시·군·구 중앙값이 23.9%로 나타났으며, 서울시 대비 0.3%p 낮게 나타났다. 지역별 격차가 존재하지만 전반적으로 성인 4~5명 중 1명은 일상 속에서 상당한 스트레스를 느끼고 있다는 뜻으로, 여주 ...

요즘 유튜브나 책 한 권을 진득하게 보기가 유난히 힘들다고 느끼는 분들이 많습니다. 실제로 이건 기분 탓이 아니라 과학적으로 측정된 현상입니다. 미국 UC 어바인의 글로리아 마크 교수가 20년 넘게 사람들의 화면 앞 집중 시간을 추적한 결과, 그 시간이 계속 짧아지고 있다는 사실이 밝혀졌습니다.얼마나 짧아졌나마크 교수의 연구팀은 2004년 처음 이 조사를 시작했습니다. 당시 2017년 미국 ...

컴�퓨터 앞에서 반복적으로 자료를 입력하거나 같은 동작을 되풀이하는 작업을 오래 하는 근로자들 사이에서 근골격계질환 예방이 중요한 건강 과제로 꼽힌다. 여주 지역에도 사무직뿐 아니라 농작업, 제조업, 서비스업 등 반복 동작이 많은 일터가 적지 않아 예방 습관을 미리 점검할 필요가 있다는 지적이 나온다.근골격계질환은 전체 산업재해 유형 중 2위를 차지하고 있으며 지속적으로 증가할 것으로 예상되...

내일 여주는 구름 없이 맑은 하늘이 하루 종일 이어질 것으로 보입니다. 비 걱정 없이 화창한 날씨가 예상되는 만큼 가을 정취를 느끼기에 좋은 하루가 될 듯합니다.아침 기온은 15도까지 내려가 다소 서늘하게 느껴지지만, 낮에는 28도까지 올라 한낮에는 여전히 초가을보다는 여름 기운이 남아있습니다. 아침저녁과 낮의 기온 차이가 13도에 달해 하루 사이 옷차림을 고민하게 만드는 날씨입니다.하늘은 ...

농구 경기를 보다 보면 선수들이 방향을 바꿀 때마다 "삑삑" 하는 신발 소리가 들립니다. 체육관이나 배드민턴장에서 운동해 본 사람이라면 누구나 익숙한 소리입니다. 그런데 이 흔한 소리의 정확한 원리를 과학자들이 밝혀낸 건 놀랍게도 아주 최근인 2026년의 일입니다.미국 하버드대 연구팀이 이 현상을 정밀하게 분석한 논문을 국제학술지 네이처에 발표했습니다. 체육관 바닥의 농구화 소리, 자전거 브...